太ったまま血圧を気にするのは、滑稽 [養生]
血圧やコレステロールがどうしても気になるというなら、それを下げる一番簡単で確実な方法は、痩せることだ。
太っているということは、小さな軽トラックの荷台に山のように砂利を積んでいるのと同じだ。ちょっとした坂でも、アクセルを目一杯吹かさないと登れない。エンジンである心臓に負担がかかり、血圧が上がるのも当然だ。
太ったまま血圧を気にするのは、滑稽といえる。ましてや降圧剤を飲むのは危険だ。
高血圧はほっとくのが一番
松本 光正
講談社 (2014/4/22)
P173
- 作者: 松本 光正
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2014/04/22
- メディア: 新書
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P174
よく、「運動する時間がないから痩せられない」と言う人がいる。しかし、それは間違いだ。
肥満の原因は、運動不足ではない。食べるから、太っているのだ。
P175
私のお勧めのダイエット法は、「よく噛むこと」。口に入れたものを、50回嚙む。初めは大変に感じるが、習慣化すれば何ともなくなる。
- 作者: 松本 光正
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2014/04/22
- メディア: 新書
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