コーピング

　つまり問題は、「どんな刺激を受けるか」ではなく、「その刺激をどう”評価”するか」なのです。
　それならば、刺激から逃げるのではなく、刺激を受けても、それに対する評価や解釈を鍛えていこう、というのが私の専門とする「コーピング（Coping)」という技術の基本的なスタンスです。

コーピングのコープ（Cope)とは、「立ち向かう」「難局に対処する」といった意味の言葉で、ストレスを自分自身でコントロール（調整）するためにスポーツ心理学や認知行動療法の世界で生まれた技術なのです。
田中ウルヴェ京

40歳の教科書　親が子どものためにできること　ドラゴン桜公式副読本『16歳の教科書』番外編
モーニング編集部 (編集), 朝日新聞社 (編集)
講談社 (2010/7/23)
P95

40歳の教科書 親が子どものためにできること ドラゴン桜公式副読本『16歳の教科書』番外編

• 出版社/メーカー: 講談社
• 発売日: 2010/07/23
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

 

　 旧呉鎮守府司令長官官舎（重文）

子どもに与えるべき感覚
P100
　第1条　「わたしは愛されている！」（自己親愛感）
　第2条　「わたしはできる！」（自己効力感）
　第3条　「大事なのは挑戦すること！」（チャレンジ精神）
　第4条　「自分の行いに責任を持つ！」（自己責任感）
　第5条　「失敗しても大丈夫！」（失敗受容感）
　第6条　「間違っても修正できる！」（逆境対処能力）
　第7条　「自分のやっていることが楽しい！」（自己幸福感）
　第8条　「わたしは変わることができる！」（自己変容感）

P104
　なぜなら、人間は自分の「快」のためには努力できるけれど、明らかに「不快」とわかっていることのためには努力ができない生き物だからです。

40歳の教科書 親が子どものためにできること ドラゴン桜公式副読本『16歳の教科書』番外編

• 出版社/メーカー: 講談社
• 発売日: 2010/07/23
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

 

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