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ナッツ　[養生]

　クルミ、アーモンド、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、ピスタチオ・・・・・　ナッツ類にはビタミン、ミネラル、食物線維、不飽和脂肪酸など体にいい成分が詰まっています。糖尿病や心疾患をはじめ、さまざまな病気を予防し、長生きできる食べ物と言えます。

医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
牧田 善二 (著)
ダイヤモンド社 (2017/9/22)
P87

 

DSC_5562 (Small).JPG筋湯温泉


タグ：牧田 善二
2019-04-30 00:00  nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ：日記・雑感

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