命まで取られるわけじゃない

　私は自分がストレスを感じているなと思うときは、単純な言葉をおまじないのように自分に言い聞かせて、居直ってきました。
　「命まで取られるわけじゃないよ」
　これを口癖のように言ってみるのです。
　そうすると、不思議なことに、がんじがらめにこわばっていた気持ちが和らいできます。筋肉の緊張がほぐれ、肩、首のこりが少し軽くなります。
　ストレスを避けよう、避けようと逃げまわるのではなく、何があっても、何が起こっても、
　「命まで取られるわけじゃないよ」
　と開き直って、スルリと躱（かわ）す生き方も必要なのではないでしょうか。
～中略～
　天星丸（住人注；　戦後の女性代議士第一号のひとり園田（松谷）天光光さんの妹さんで医師の松谷天星丸）さんは、自分の体調が悪いときや、怪我をしたとき、またストレスを感じたときは、
　「さだめじゃ」
　と自分に言い聞かせて乗り切ったといいます。
　この「さだめじゃ」という言葉をつぶやくと、それまでざわついていた気持ちが収まり、平常心に戻ったといいます。

百歳人生を生きるヒント
五木 寛之　(著)
日本経済新聞出版社 (2017/12/21)
P145

 

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